Hi to all Swedish followers, thanks so much for the emails and your interest!

If you are a swedish media oulet dont hesitate in contact me at michael@thebrainmuscleworkout.com

published on October 2006

HALSA

Överraska kroppen närd u tränar

Går träningspasset snabbt lättare och lättare? Kroppen lår sig snabbt att spara Pa krafterna och variation ar nödvändig for att hälla eller hoja nivån Pa din träning.

-överraska kroppen genom att variera alla ovningar dug or, sa far tråningen mycket större effekt. Det säger fitnessgurun Michael Gonzalez-Wallace fran New York och ger ett exempel: Om du varje dag tar trapporna hittar kroppen sa småningom ett satt att spara Pa krafterna.

Men genom att exempelvis variera tråningen, sta upp I stallet for att sitta, lyfta vikter stående Pa ett ben kan du lura overlevnadsmekanismmerna och göra lika eller mer ansträngande.